经常生气的人，衰老的速度也会加快，生活节奏的快速，人们的情绪容易出现波动，比较急躁，情绪波动太大，内分泌就会出现紊乱，影响到身体的正常运作，代谢力会下降，体内的毒素以及垃圾不能及时的排出，使得身体出现问题，加速老化。
其实想要延缓衰老，到了五六十岁也不老，并不难，我们要在年轻的时候，就做出改善，而不是老了之后才调理，那就晚了。以上几种坏习惯都要改掉，抽烟喝酒、熬夜、发火等等，这些不可以再有。
日常要注意保持情绪的稳定，规律的休息，饮食上要注意控糖控烟，想要延缓衰老，一定要控糖，糖分会加速身体氧化，加快衰老，所以要控糖，同时要注意体重的控制，保证规律的排便习惯，排便顺畅，说明肠胃好，体内的废弃物及时的排出，身体也可以轻松的运作，延缓衰老也不是问题。
衰老是每个人都避免不了的一个问题，但是我们可以延迟衰老的到来，让自己活得年轻一些。那些才三十多岁就已经老态的人，就更要注意身体的保养了，未来还有几十年，难道要一直保持老态生活吗，所以在年轻就要注意保养。
