牙齿健康不仅关系着一个人的身体健康，也关乎着一个人的外在形象，有一口健康的好牙，可以让你有更好的食欲和肠胃，也可以让你拥有更好看的容颜。刷牙是获得一口健康牙齿的重要方式，为了牙齿健康，每天要刷起码两次牙齿，并且每次吃完东西后要及时漱口。
虽然刷两次牙已经成为共识，但是仍旧有很多人做不到，经常不刷牙或者每天只刷一次牙。经常不刷牙这种行为就不用说了，对牙齿健康很不利，容易使人滋生口臭和蛀牙。而每天只刷一次牙，虽是刷牙了，但只刷一次是显然不够的，每天刷一次牙和刷两次，在若干年后，身体会产生很大差异，而且这种差异不仅会体现在牙齿上，还会体现在心脏健康程度等多个方面上。每天只刷一次牙和每天刷两次牙的区别是什么？
每天刷一次牙和每天刷两次牙会有多大的差异
我们每天吃食物之后，在咀嚼的过程中，食物会在牙齿上留下一些食物残渣。若不多次刷牙，尤其是晚上睡觉前不刷牙，食物残渣和口腔细菌会结合，滋生更多的细菌，进而产生牙菌斑，牙垢，牙结石，蛀牙等。人每天会吃三顿饭，其中饭顿之间还会吃零食、水果，这在牙齿上留下的食物残渣是比较多的。
这种一日多次吃东西的饮食习惯就要求了多次刷牙，每天起码要刷两次牙来维持口腔环境，若你每天只刷一次牙齿，要是习惯晚上刷还好一点，若你只习惯在早上刷，这样你的口腔环境就会变差变紊乱，牙齿变黄，出现蛀牙的几率会变高，并且老了之后掉牙也会掉得比较快和比较早。倘若每天能够刷两次牙，牙齿就会变好一些，出现口腔问题和老了掉牙的几率会小很多。
