吃喝拉撒睡，是正常的生理需求，每天吃下去的食物，需要吸收和消化，好的物质被人体吸收，不好的东西就会被人体分解出来，通过尿液、粪便代谢出人体，身体才能保持正常的运行。体内多余的毒素和垃圾，会通过大便被排出来，身体健康的人，每天都会有规律地去排便。对于排便，有些事情也要大家了解清楚，现在很多人都有一个通病，就是上厕所的时间过长，随着时间的推移，就会给人体带来损伤，大部分人都还不自知。长时间蹲厕有哪些危害？
每天上厕所的时间，多久才算是合理的？
排便也是个顺其自然的事情，不能憋着，也不能如厕太长时间，都会给人体带来一定的损伤。一般只要有了便意，就要赶紧的去解决，很自然的就能排出来，不会浪费太多时间，3分钟左右就能顺利完成，排完以后，也会觉得全身舒畅。如果你每天排便有如此感受，说明身体情况还不错。
同时，还可以看排出的大便状态，易成形，没有其他的杂质、黏液，臭味也不是很正，颜色也很正常，你的排便习惯还不错，肠胃也还算健康。有的时候会出现便秘，排便不畅的情况，排便时间就可能会长一点，但也不建议超过10分钟，长时间排不出，就可能是身体出现问题，要及时地调节了。蹲厕所时间太长，会影响到健康，给身体带来损伤。
