特别要注意三天排一次大便，如果存在排便困难或者粪便硬结等状况，还可能使得肠道的消化能力减弱，影响到一个人的食欲。久拖不治，肠道中堆叠的粪便也会更多，轻则使得毒素堆积，皮肤上长出不少痘痘和痤疮，重则使得肠道堵塞对身体的影响就更大，老年人甚至会影响到生命。
综合来看，三天排便一次对身体的伤害是更大的，需要尽早对身体状况进行调理。若暗含着便秘等问题，更需要着手进行解决。在对待便秘的问题上是有很多通便小方法的，生姜就是经常用到的食材，利用生姜泡水搭配上蜂蜜能够调节肠道的消化功能，并能起到润滑肠道的效果，对老年人的便秘是有帮助的。一些年轻人也可起到温暖肠胃的效果，特别适合脾胃虚寒的女性，还能起到减肥瘦身的好处。同时生姜也可配上苦瓜、橙皮等食材，泡水效果是一样的，能排毒缓口臭，减肥防便秘。
总之，在排便出现异常时，需要找对其中的原因，尽管受到习惯的影响，有人三天排一次大便，也有人一天排三次大便。但当排便次数改变还伴随有身体的其他状况时，要尽早调理，尤其是三天一次所暗含的便秘问题，更不可小视。
