养成了好的排便习惯以及生活方式，正常人的排便应该是一天一次，拉出来的大便，虽然谈不上是标准的香蕉便，也可以是软软的，黄黄的，拉得很舒畅。更多的人却是三天一次大便或者一天三次大便，这是否正常，三天一次大便和一天三次大便哪个好，是需要尽早搞清楚的。
大便三天一次和一天三次，取决于一个人的排便习惯。如果排便习惯不好，没有养成每天早上起来上厕所的习惯，大便次数就会改变。排便还会受到一个人的饮食以及作息时间等影响，甚至工作突然繁忙了，排便也会被抛到脑后，就会造成两三天才排一次便的情况，只要没有影响到饮食，也没有带来排便困难费力等问题，是没有必要担心的。
一天拉三次也有可能只是排便习惯的因素，每次排便时很急促，拉出一点点或者拉得不彻底，就会造成排便次数增多的问题，只要大便不糖稀，每天排便的总量也不超过200克，又不存在腹痛的问题，同样是没必要担心的。调整好日常饮食，养成每天规律排便，排便时不玩手机的习惯便能让排便规律起来。
如果伴随有其他异常，一天排便三次或者超过三次以上，每天排便的大便量还超过了200克或者存在其他的肚子疼痛恶心问题，有可能是慢性肠炎，也不排除是受寒着凉的因素，就要消除了这些方面的因素，并进行相应的调理，对身体的损伤是较小的。三天排一次大便排出的粪便干硬，排便时还有疼痛感或者大便时带血就有可能是便秘了，也不排除是痔疮等其他方面的因素。
