不妨自测一下，看看这些人群中到底有没有你，如果有的话，要留意身体可能出现的表现，其中最明显的，就是随着痛风石加重，会促使人们的大脚趾头上有非常强烈疼痛感，这样的疼痛感，轻轻按压都受不了，把鞋子、袜子脱下，会发现大脚趾头呈现出肿胀状态。
针对这个问题，科学降尿酸是大家关注的，此时可以这样做，食用低嘌呤食物，对于改善身体比较好，例如土豆属于低嘌呤食物，一定不要吃。而动物内脏、海产品则属于高嘌呤食物。另外吃点碱性食物，能够起到促进尿酸溶解、排出的目的，碱性的苏打饼干就不错。
在饮食的时候，坚持做好低盐、低糖、低脂肪饮食标准，这样饮食，可以避免食盐、糖分、油脂摄入增多，缓解了肾的压力，促进了食物分解，对于排出尿酸会更好。
生活方面注意合理休息，不能熬夜，熬夜过度对健康也会造成损伤，不能劳累过度，太过于疲劳也是不利于身体保健的，适当的运动，对身体代谢是有帮助的。
哪些人容易得痛风，大家都了解了，自测一下，看看到底有没有你，一旦得了，身体有非常明显异常，希望你能提高警惕，科学合理降尿酸才是最安全的，这些改善方式，不能大意了。
