排便时玩手机，排便时总是排很久，对膝盖也会造成一定的伤害。现在厕所主要有两种马桶，一种是家里用的坐便器，是坐在马桶上排便的，一种是在外面比较常见的蹲坑，是让人蹲在上面排便的，无论是蹲着排便，还是坐着排便，在排便的时候，若排的时间太长，腿部的血液流通会变慢，这样一来，腿部就会变麻，膝盖会承受很大的压力，长期这样做，膝关节容易受到损伤。
边玩手机边大便，大便的时间太长，血液会集中到下肢，这样会影响上身的供血。大便的时间越长，头部和上身的供血会越缺乏。头部和上身供血不足，等你大便完之后，会出现头晕的情况，若是起身起得比较猛，甚至有可能会晕倒。而对于本身血液循环就不好，有高血压等心脑血管问题的人来说，大便时间太长，会给血管造成很大的压力，等到大便后猛地一起身，甚至有可能会出现血管破裂而猝死的危险。看到这，是不是想想会有些后怕?为了自身安全着想，要控制大便时间，尽量不要边玩手机边大便。
其实大便时并非完全不能玩手机，若你能够控制大便时间，感觉排干净之后就立马擦屁股，这样对身体并不会产生很大的损害，但很多人大便时一玩手机，排便的时间就会延长，排便时间太长，对身体会造成很多损害，若你控制不好排便时间，那么大便时还是别玩手机比较好。
