水是生命之源，也是它的甘霖，人每天需要喝1500毫升以上的水来维持健康。喝水喝太少，不渴到口干舌燥不喝水，这会伤它于无形。
都知道抽烟伤肺，殊不知抽烟也伤肾。有项研究表明，抽烟越多，出现损伤的风险越高。烟中的成分那么多，包括尼古丁、铅等重金属、焦油等，这些物质进入体内，部分会进入到血液中，伤害血管，还会让其出现缺氧的情况。
有部分人平常会通过吃偏方、补药等来养生，对一些偏方、补药等东西过度迷信，认为它们可以包治百病，延年益寿，其实盲目吃这些偏方之类的东西，并不能起到很好的养生作用，偏方中的物质比较杂，有的甚至会含有马兜铃酸这种有害物，这些物质吃下去，会损伤它。
咸是五味之首，食物但凡放了盐，有了咸味，就不会太难吃。近些年来，很多人的口味越来越重，吃饭吃得越来越咸，一些含盐量高的食物，比如烧烤、火锅、腌制食品等，很多吃货爱不释手，但要知道，吃太咸，总是吃含盐量高的食物，会影响血压，促使它的血流量增加，对它的健康是不利的。
血压高、尿酸高、血脂高等，这是现在很多人都有的问题，若这些指标高，要尽快通过科学的方式，把这些指标降到合理的范围，倘若不好好控制，血压等指标长期超标，没有控制到正常范围内，这会给它的功能造成不小的伤害，增加它出问题的风险。
它的功能出现问题，解决起来是比较棘手和繁琐的，为了它的健康，不好的事情尽量不要做。
