肾脏是人体的重要器官，它有生成尿液、帮助人体清除毒素和废物、维持人体酸碱平衡、调节血压等诸多重要的作用。功能很强大，但同时也很脆弱，日常生活中的一些不良行为、坏习惯，就能伤到它，给它造成很大的负担，若是经常做这些事，它的功能就会受到影响，功能会减退。等到减退到一定程度，功能衰竭了，就会发展成尿毒症。一听到这三个字，就会让人产生不寒而栗的感觉，近年来得这个问题的人越来越多，溯本追源其实和不好的行为习惯做太多有关。为了它的健康，下列行为，尽量一个都不要做。伤肾的行为有哪些?
生活中有哪些行为，会伤害到它？
运动是维持健康的重要方式，经常运动对身体好，但是，运动虽好，过度运动对身体却不好。现在有不少人，特别是男性，每天长时间地泡在健身房里，一天有一半以上的时间都在运动，其实这样是在损耗身体。过度运动，会让肌肉受损，肌肉中的蛋白容易进入到血液，这需要它来把这些蛋白排出去，会给它造成不小的负担。
它是生成尿液的部位，尿液是人体代谢物，生产的尿液里面是有很多代谢废物的，需要及时排出。有些人平常有憋尿的习惯，不憋到憋不住的时候，不会去排尿。憋尿容易使尿液逆流到它，这容易使它出现积水的情况，影响它的功能。有了尿意，要及时的排。
晚睡熬夜是现在人的常态，很多人睡觉前会刷手机，一刷就是好几个小时，等到想起睡觉的时候，都深夜了。熬夜对身体的伤害很大，会伤害到它。到了晚上，人身体是比较疲惫的，这个时候你不休息，身体会更疲劳。身体长期处于疲劳的状态，睡眠不足，会影响它的代谢，伤害它的功能。
