火麻仁猪腱肉汤，也是有助于通便的汤，营养非常丰富。具体做法是：先准备原材料，准备火麻仁50克、猪腱肉一小块、当归10克、蜜枣3颗，生姜3片，火麻仁蜜枣和当归要先清洗一下，猪肉洗一下，但不切。准备好之后起锅，把所有材料一起放入锅中，加入清水，用大火烧开，水烧沸腾之后，改用小火煮两个小时左右，煮好之后稍微加入适量盐即可，火麻仁猪腱肉汤就做好了。火麻仁有很好的通便作用，可以润肠，促进肠道排毒，这些食材放在一起，有良好的润燥清肠的功效，常喝便秘会得到改善，还能美容养颜。
银耳炖香蕉，这挺着似乎有点像一道黑暗料理，但实则也是一道很好的通便汤。具体做法是，准备香蕉一根，银耳一朵，红枣三颗，适量陈皮，冰糖，要注意香蕉一定是要熟透的香蕉，生香蕉起不到作用。准备好之后，把香蕉剥皮，切成小块，红枣从中间切开，一分为二，去掉核，银耳泡发，陈皮稍微洗一下。准备工作做好，锅中倒清水，加热，先把陈皮和红枣放入锅中。大火把水煮沸腾之后，转为小火，然后把陈皮挑出来扔掉，放入银耳，小火煮40分钟，煮至银耳软糯，然后加入冰糖和香蕉，再煮五分钟，银耳香蕉汤就煮好了。
香蕉可以通便，这大家都知道，银耳也含有纤维素，也有通便的作用。银耳香蕉汤还有很好的润燥作用，可以清体内的虚火，润养肠道，促进肠道的蠕动，陈皮还能通气，经常喝上一碗银耳香蕉汤，美容养颜通便还有健脾胃的作用，好处非常多。
便秘的人，除了可以常喝这三种汤，平常还应该注意多喝水，适量的进行运动，少久坐，少吃干燥的食物，少熬夜，保持良好的生活习惯，这样便秘或会彻底离开你。
