肠道是“监视器”，它会监测你的生活，倘若你饮食不规律、饮食不健康、作息颠倒、经常久坐还不运动、喝水少等，生活习惯很差的话，肠道会敏锐地察觉到，它的蠕动速度就会变慢，你就容易便秘。随着生活水平的提高，人们的生活越来越便利，很多人变懒了，生活习惯变差，结果现在便秘的人越来越多。若你一周排便少于三次，或排便时感到困难，大便干燥，你就是便秘。便秘看着问题不大，但长期便秘容易引发口臭、肠道堵塞等诸多问题，对身体的影响是比较大的。大便干便秘吃什么能缓解？
长期便秘危害多，便秘要及时调理，调理便秘的方法有很多，通过食疗、运动等方法，都可以起到缓解便秘的作用，今天教给大家“喝疗”的方法，教大家制作三种通便汤，通过喝有润肠通便作用的通便汤，能够起到改善便秘的作用。
通便汤有哪些？怎么做？
“三豆饮”很有名，这是扁鹊发明的一道汤。三豆是生活中很常见的三种豆子，红豆、绿豆和黑豆，三豆汤就是用这三种豆子一直熬制成的汤，做法非常简单，就是直接把这三种豆子放在一直煮，等到豆子被煮熟、煮烂，就可以拿来喝了。
这三豆都是很健康的食物，都有着很多功效，绿豆有清热降火的作用，可以改善肠道干燥，帮助降体内的火气，红豆的膳食纤维含量比较多，具有直接的促进肠道蠕动的作用，可以通便。由于绿豆和红豆比较寒凉，喝了能通便，也容易引起腹泻，加入点黑豆，可以中和其寒性，并且还有很好的补脾胃的作用。气温逐渐回升，以后天气会越来越热，适量的喝点三豆汤，不仅能通便，还可以帮助清热降火、缓解疲劳等，对身体好处非常多。
