引导成功了最好，如果遇到反抗，可以跟在他后面，避免发生危险，也可以通过发生声音将他叫醒，但不要摇晃或拍打他，这可能会让他误以为受到了攻击，容易引起不自主的暴力性反抗，那么你的处境可能会比较危险。
叫醒梦游的人之后，大多数人会感到恐慌，这时可以平静地安慰他们，这只是梦游而已。
而想要避免梦游，提高睡眠质量是很重要的措施：建立规律的睡眠习惯，每天尽量在同样的时间睡觉和起床;睡前不要喝酒、过度兴奋以及进行剧烈运动;也要学会释放压力，别强加给自己太大压力。此外，也要注意排除家中的安全隐患，尽量不要在卧室放置过多的杂物。
建议大家每天要保证7-8小时的睡眠时间，不要经常熬夜，对于老年人来说，睡眠时间会有所缩短，但至少也要保证6个小时左右的睡眠，如有必要，中午可以适当午睡15-30分钟左右。
综上所述，想必大家对人为什么会梦游、梦游的时候会做什么以及到底要不要叫醒梦游的人等都有了一定的了解了。如果发现家人梦游了，很快他又回去继续睡觉了，没有继续活动，不用叫醒，如果他一直走动，建议引导他回到床上，并关好门窗，以防其离开家门。
