身体出现问题的时候，也会影响到睡眠，比如说肺气不足、肝火旺盛，都会容易让人在半夜醒来。凌晨三点左右，是肺经运行的阶段，如果肺气不够充足，就会让气血的运行不顺畅，心神也就会不安定，如此怎么能不影响到睡眠，就会让人出现醒来的现象。还有肝火旺盛的时候，情绪会不稳定，大脑也就会保持在紧绷状态，想要入睡也会变得困难，还有可能让人在半夜的时候醒来。
女性在进入更年期以后，也会容易出现失眠，同时还有潮热的现象，容易出虚汗。更年期中的女性，体内的激素分泌会容易紊乱，神经系统就会受到刺激，也就会让人出现半夜醒来的情况，情绪上也会显得很烦躁。
引起失眠的原因还真是多，想要改善情况，还是得先找到原因，针对性的去调理，才能更快脱离困扰。睡眠想要好，建议平常多吃猕猴桃，可以安抚情绪，还能补充维生素，对加快入睡会有好的帮助。或者是在睡觉之前泡个脚，可以改善血液循环，也能缓解疲劳，让身体放松，想要入睡也就变得快一点，也会睡得更香一点。
