其实大便前硬后软，并不是什么大问题，主要就是憋便、便秘或者喝水少造成的。憋便和喝水少这两个很好解决，以后不再憋便，多喝水，每天喝足2000毫升水，大便就会变成较软的状态，拉出香蕉便。
便秘相对比较难解决，但也不是很难，有便秘的人，平常要要求自己每天吃足500克左右的蔬菜，200克左右的水果，主食中掺点燕麦、糙米、红薯等粗粮，吃饭的时候细嚼慢咽，每口饭菜嚼20下左右再吞下去，三餐要规律，少吃油腻和辛辣刺激的食物，保持这样的饮食习惯，便秘会有所改善。
除了调整饮食，便秘的人还应该注意平常要多喝水，适量的进行运动，每天晚上睡前揉十五分钟腹部，做做蹲起，每天早上定点去排便，这样也可以缓解便秘，可以改善大便前硬后软的情况。
总之，大便前硬后软并不是严重的问题，但是长期出现这种情况对肠道健康也不好，有这种问题的人，还是应该尽早的调理，以免肠道出问题。
