结合所吃的食物进行分析，会发现吃了刺激性很强的食物，对身体会造成更大的影响，最常见的情况莫过于吃完火锅，会想着要排便，主要是辛辣刺激的火锅对脏腑刺激更强。喝完牛奶后想要排便，是因为牛奶对于胃肠的刺激，并且大部分中国人对于牛奶都敏感，都会在喝完后想排便。更不用说冰水、冷饮这类食物了，一旦食用对于身体刺激更强，更是会造成排便，并且容易出现拉肚子。还需要注意吃了不干净的食物，食物不洁，其中会有非常多的细菌、微生物，这些东西进入肠道，也会刺激肠道，引起排便。
总是在吃饭结束后就有这样的感觉，需要注意了，这种感觉一旦出现，需要引起警惕，改变饮食，如果是身体出现了异常，最好及时改变，以免肠道恶化加重引起不必要的损伤。
这就需要大家科学合理饮食，多吃点清淡食物，对于刺激性很强食物不要吃。并且要避免吃撑了，暴饮暴食对身体的损伤也非常大，少食多餐的饮食方式或许会更好。出现了排便感觉，就应该去排便不能憋着，憋便时间越长带来的影响越大，也需要引起警惕。
刚刚吃完饭就想着要排便，需要考虑是不是这些原因，要引起警惕，科学合理调节身体才最关键，从饮食着手，以及调节生活方式，让人顺利排便，维持健康，这些改善身体、保健身体事宜做好一个也是极好的，不能大意了。
