久坐之后，体内的血液运作会出现缓慢的情况，尤其是腰腹间，这类人群容易出现大肚子的情况，臀部的赘肉也会增多，而且因为活动量少，内脏脂肪增多，会加重肠胃、肝肾的负担，所以这类人群容易出现胃溃疡、脂肪肝以及肾能力下降的情况。
相比久坐和久站，躺着这个姿势应该是最舒服，同时也是危害性最大的。因为疫情的缘故，大家都出不了门，在家没事做的人，基本每天都是躺在床上、沙发上，基本上不会站着或是坐着，久躺之后，全身的压力都会放松，但体内的代谢会因此出现问题，出现减缓的情况。
新陈代谢水平的下降，体内的肠胃蠕动缓慢，食物难以消化，身体易出现肥胖的情况，而且因为代谢水平不足，血液循环减慢，血液的黏稠度会加重，出现血脂量上升的情况，进而会加重高血脂、高血压的出现，对身体造成损害。
可以看出这几种姿势保持较长时间后，对身体都是有害的，相比而言，最不易做的姿势就是久躺，它的危害性更大一些，每天最好就是睡觉的时候躺着，八个小时就行了，其他时间站着或者是坐着。而对于久坐或是久站，最好是每隔一个小时更换一下姿势， 稍微活动一些，让身体动起来，减少身体的负担，身体也能更健康的运作。
