睡眠在我们身体中占据的位置是比较重的，每天有一个充足的睡眠，身体各个方面都能够得到调理。而现在的人，不少人都有失眠的情况，睡眠不好，身体得不到休息，容易出问题，所以要注意调理，改善失眠。
其实在我们古时候，就已经有人开始研究睡眠，流传了不少俗语，其中有一句，不太好理解，就是“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，那寝不横尸卧不覆首眠不北向是什么意思，一起来了解看看。
“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”是什么意思？
关于睡眠的俗语有很多，而这句寝不横尸，主要就是说我们的睡觉姿势，在睡觉的时候，不要直接平躺着，手还放在身上，这个姿势跟尸体的姿势差不多，若是长时间保持这样的姿势，不吉利。
老人是很讲究这些的，所以都会提醒家人，不可以保持这样的姿势，时间长了，这句话就流传下来了。不过就健康而言，这样的睡姿是没有什么问题了，各个部位轻松一点，若是觉得平躺着不舒服，可以采用侧卧睡的方式。
卧不覆首，主要是我们盖被子的方式，简单来说就是不要蒙着被子睡觉，古时候的被子都是很重的，若是直接压在脸上，很容易造成呼吸不畅，引起缺氧的情况，睡眠的质量会下降，也会影响到健康，因此古人盖被子都不会蒙头的。
