减肥期间要做的事情，除了管住嘴和迈开腿，还有就是不停地称体重了。很多减肥的人，会天天称体重，有时候一天会称很多次。在很多人的认知中，体重是稳定的，但经常称体重的人会发现，不同时间段称体重，体重差异很大，睡觉前称的是100斤，到第二天早上就成95斤了，而我们知道一晚上是不可能瘦五斤的。很多女性还会发现这样一种情况，经期称出的体重往往比平常要重，但自己并没有感觉自己胖，但一上称，会发现重了好几斤，这些都是怎么回事呢?体重波动如此大，到底什么时候称体重最准确?
早上称体重比晚上称体重要轻，经期称体重比平常要重，这是怎么回事?
早上称体重比晚上称体重要轻，这是正常的。其实人的体重在一天中是不断波动的，一天会波动3—5斤，有时候甚至可以波动6—10斤。一天中早晨醒来排完大小便之后，是一天中体重最轻的时候，随后人要喝水，要吃饭，喝水和吃的东西都是有重量的，吃入体重，会使体重增加，不过这并不意味着你胖了，只是单纯的体重增加。
吃饭喝水会让体重增加，排尿排便排汗会让体重减轻。等到吃的食物和喝的水被人体一天天消耗和消化，排完尿和排完便之后，体重还会一点点下降。早晨起床时，人是空腹状态，等到排泄后，这时候身体内没有多余的水和食物，体重是一天中最轻的，而到了晚上，由于一天中喝了很多水，又吃了很多东西，这个时候是体重最重的。
