随着问题的严重性加大，排尿时，还会面临尿液颜色出现更加明显变化，不再是浅黄色尿色，而表现出酱油色，如果是这种颜色尿液，说明肾这个部位已经出现了很严重的恶化情况，衰竭是不得不注意的。
针对早上第一泡尿的颜色、状态以及气味等，可以判断身体是否存在问题，这些表现，如果占一个，提醒你该养肾了，不能大意，作为重要代谢部位，一旦失去了保护，影响非常大，可以这样护理，例如不要憋尿，在夜里睡觉时，可能有排尿感觉，就憋着，这种做法，对身体是不利的，越憋越难受，对肾的负担反而会加大，夜里排尿一次并不算尿频。
饮食是保护肾的关键所在，科学合理保护好这个部位，对于改善身体也有独到之处，在日常饮食中，以清淡食物为主，不要过于重口味饮食，吃得清淡一些才是最好的。
濡养肾精是护肾的前提，这个部位很敏感，尤其是对于寒气，影响更大，因此在平时一定不要遭遇寒冷，面临寒邪的话，会加速肾阳损耗，影响非常大。
综上所述，可以通过早上起床后的第一泡尿自我检测出是否存在肾病，看看排尿时，到底有没有这些异常变化，如果出现，说明肾可能出现了问题，占一个，提醒该养肾了，日常生活中，这些养肾小妙招，希望你能做好，肾好排尿顺畅，远离大烦恼。
