饮食不规律，三餐不定时，也是比较伤胃的的行为。胃喜欢规律，它喜欢你定时定量的吃三餐，有些人由于工作和生活的缘故，三餐很不规律，饥一顿饱一顿，要么不吃早餐或者晚餐，三餐不定时，胃整天要么处于过度饥饿的状态，要么处于过度饱食的状态，这样胃的生物钟就会紊乱，会出现消化不良的情况，胃部出现溃疡、炎症等问题的风险会上升。
油炸食物、腌制的食物、辛辣刺激的食物，这三类是比较伤胃的，经常吃，胃部出问题的几率是比较大的。
胃娇弱，它怕刺激，酒精是刺激性比较强的东西，经常喝酒是比较伤胃的。酒精喝入体内，对于胃部的黏膜是有刺激的，喝太多酒会增加胃部出问题的风险。经常喝酒的人，若你发现喝完酒后容易拉肚子，恶心和反胃的话，说明胃可能已经出问题了。
想要胃好、胃不出问题，平常要注意保持良好的饮食习惯，饮食规律，多吃健康的食物，还要注意饮食卫生，尽量少外食，和他人吃饭时尽量分餐，以免感染上幽门螺杆菌，要控制情绪，有了不良情绪要及时的抒发，要早睡觉，避免熬夜，尤其是避免边熬夜边吃东西。胃本身就不好的人，还要定期做胃部检查，预防胃部问题。
