甲状腺是人体最重要的腺体，它最主要的作用是帮助人体调节和平衡内分泌和调控代谢，一旦它出问题，体内的分泌和身体的代谢都会发生紊乱，这将会引发很多问题，对健康造成不小的影响。近年来，有越来越多的人在体检的时候，查出此处长了结节，这虽然不是好事，但也不是大问题，若能及时的进行调理，结节有可能会慢慢的变小，不会影响到健康。倘若置之不理，时间长了，它有可能会发生钙化，情况就会变得较为棘手。长出结节其实不用慌，用对方法进行调理，它会逐渐缩小。甲状腺结节怎么治疗和调理？
甲状腺长出了结节，怎样才能使得结节变小？
首先要远离一些助长结节的东西，比如要少吃辛辣刺激的食物，少吃油腻的食物、少吃海鲜、远离烟酒、远离咖啡和茶叶等含有咖啡因的饮料等，这些食物或东西接触太多的话，会使得结节变大。
有些食物堪称结节的“克星”，比如马齿苋、白果、苦荞、燕麦、冬瓜、苦瓜、猕猴桃、油菜、荠菜、山药、木耳、香菇等，这些食物富含多种营养元素，常吃可以帮助增强免疫力，有些还有活血化瘀的作用，经常适量地吃点，有助于软化结节，促使其变小。
睡觉可以帮助调节体内的分泌，保持充分的休息时间，好好睡觉，不要熬夜，这样可以帮助结节变小。现在很多人之所以会长出结节，其实和经常熬夜、睡眠不足有很大的关系。睡眠不好会影响代谢，加重甲状腺的调控负担，时间长了，就容易出问题。若每天晚上能够在11点之前睡觉，每天保持7—9个小时的睡眠，会帮助结节变小。
