吃喝拉撒睡是每天必做的事，在这几件事当中，最难的一件事就是拉。排便是人体正常的一种生理现象，健康的人群，应该是一天一便，或者是两天一便，然而对于很多人来说，却是比较困难的一件事，不仅排便次数少，还时常有排不干净的感觉，让人很不舒服。那排便时总有排不干净的感觉怎么回事，今天就来了解看看。
排便时，总有排不干净的感觉，是怎么回事？
引起排便异常的因素还是比较多的，不少人最先想到的就是便秘，排便过程痛苦、还会有刺痛，并且排不干净，总觉得身体中还有粪便，这个确实是一大因素，而且在我们平时生活中不少人都有便秘的情况。
这类人群主要是因为日常不注意饮食，不爱喝水，经常吃一些高脂、油腻以及一些难消化的食物，使得肠胃的负担加重，废弃物难以及时的排出，久而久之，排便异常，就会出现便秘，使得身体出问题，排便总有排不干净的情况。
饮食不当，引起的问题，其实是很好处理的，只需要改掉不良饮食，不吃过于辛辣的食物，同时注意增加高纤维食物以及含有维生素的食物，如绿叶菜，还有粗粮，提高肠胃的蠕动力，及时排出废弃物，减少便秘，排便自然就通畅了。
体内湿气重的人，也常常会出现排便排不干净的情况，特别是女性朋友出现的几率大一些，都说“湿气上身，百病从生”，体内湿气加重之后，会影响到排便，经常会几天才排一次便。
