这种情况下，如果偶然出现一两次不碍事，但若经常出现，已经严重影响到了睡眠和日常生活，建议及时去看下，更换其他的缓解方式，避免出汗。
还有一种特殊情况，没有什么解释，就会过度出汗，是特发性的，手上、腋窝等部位都可能会出现，这对于身上的体味比较异常的人来说更常见。这类人平时应多注意情绪的调节，不要让自己过于紧张或焦虑。
还有一种最坏的可能，如果体内出现了“坏细胞”，在早期的时候会出现出汗的表现。但这一般还会有其他明显的表现，比如体重突然急速下降、长时间低热等，大家也别乱猜，别把结果想得太坏。
想要预防睡觉时出汗的现象，建议大家调节好卧室的温度，睡觉时穿的衣服不能太厚，现在天气渐暖，可适当减少被子，根据自己的实际情况营造一个适合休息的环境。半夜醒来已经出汗的话，建议及时更换干净的衣物再睡觉。
结语：睡得好好地在汗水中醒来，是令人不快的，不过引起夜间出汗的原因有以上那么多个，有生理性也有病理性，大家还需找到真正的源头。如果是健康问题，及时缓解，如果是睡前习惯不好，及时调整，若没有影响到睡眠、也无其他异常，别自己胡乱吃缓解的东西。
