现在的生活条件大大提高了，很多家庭都有空调，冷了就制热，热了就制冷，晚上睡觉不论是怕冷还是怕热，都能有所缓解，但生活中却还是有很多人，睡觉睡到半夜时醒来时，会发现自己全身和被子都湿了，大汗淋漓的，而且大多是在夜里出现，白天却不怎么出汗，这到底是怎么回事呢?有什么影响吗?该如何缓解?一起来了解下经常睡到半夜醒来大汗淋漓什么原因。
夜间醒来大量出汗的这种情况，对于更年期女性来说，是比较典型常见的表现，由于此时期内，女性体内激素水平快速下降，身体不平衡了，容易影响到睡眠质量，会半夜醒，醒来后盗汗、脸上还潮热，有的女性白天也易出汗。
针对这种情况，建议女性要摆正心态正视更年期，日常饮食多清淡，可多吃些豆类奶类和富含多种维生素的蔬菜瓜果，平时注重锻炼，促进身体平衡，盗汗的现象或能有所改善。
跟体质也有些关系，体内气血比较虚弱或阴虚的人，也会引起大量出汗，睡醒后人还会感觉疲乏无力。这种情况建议在专业人员的建议下，采用适合自己的调理方法来改善体质。
或是健康问题引起的，出汗也是由神经调控的，如果神经系统出现异常了，人的神经受到刺激了，可能也会引起出汗，可能还会伴有血压不稳定、头晕等不良反应。或者是因为身体出现了某方面的异常，需要服用一些东西来缓解，而这会引起一定的“副作用”，会影响到睡眠质量，睡觉时就会出现大量出汗的反应。
