有一次威胁，身体就会产生对应的抗体，为了能更好地守护好身体，免疫系统就会自动的训练出相应抗体，下次细菌和病毒再入侵时，就能做好防御了。由此来看，经常小病不断的人，也是在借着机会锻炼免疫力和抵抗力，不至于让它们荒废。就像是练兵一样，要经常锻炼，时刻做准备，才能有好的战斗力。
而生病比较少的人，免疫系统就得不到锻炼，会处在休眠的状态。若是有比较厉害的病毒和细菌，就免疫不了了，只能任其进入体内，给身体带来大的损害。也就能解释为啥有人常年不生病，一生病就是大病。当然，引起疾病的因素有很多，也不能单单怪在免疫力上。也不是说多生病就是好，过度的消耗免疫力，也会产生疲劳，身体也是会容易出现问题。
综上所述，生病多的人和生病少的人，免疫力上会存在差异，究竟哪个更好，也要看情况。看生病多的次数，太过频繁可就不是好事情了。而不常生病的人，也不能说就是免疫力差，并不是绝对的，希望能够客观正确地看待。对于免疫力低下的人，可别放任不管，应该早点提升免疫力。可以多吃猕猴桃、多喝牛奶，补充维生素和蛋白质，能提高免疫力。还可以通过运动，来提高免疫力。
