如果按照这四个时间段喝水，会发现身体得到更好改善，在喝水的时候，注意事项不能忽视，一定不能喝错了，如果喝错了，危害更大。
例如不能喝凉水，温水最合适，温水对身体的刺激很弱，凉水喝多了，会刺激肠胃，引起腹泻。也不能喝热水，对口腔黏膜会造成损伤，也不利于健康。
并不是喝水的量越多越好，控制在1500ml就好，一旦喝多了，很容易导致身体面临浮肿，水分得不到排出，会发现手肿、腿肿、眼睛浮肿。
不要等到十分口渴了，才选择喝水，即使不渴，也应该喝点水，等到口渴了，才喝水，可能已经晚了。并且每次喝水的时候，最好慢慢饮，不能出现一下子喝一口，对身体反而造成刺激。
对于有些人群，喝水的量应该多一点，例如便秘的人，出现了便秘，应该喝点水，达到改善身体、促进胃肠道蠕动的作用，达到顺利排便的目的。身体如果出现结石，建议大家喝点水，通过喝水，可以把身体的结石顺利排出来，也是比较好的改善措施。伏案工作的上班族因为长时间坐着，血液流动缓慢，也应该喝水，促进血液流动，避免血液不通畅。
综上所述，哪些时间段喝水，对身体好，能够显现年轻，大家都了解了，这些时间段喝水是最好的，希望你能按照这个时间段喝水。关于喝水的禁忌，也应该提前了解，不能喝错了，以免损伤身体，甚至会危及到生命。
