每天坚持走路五公里，对身体还有很多其它好处，比如可以帮助降低心脑血管问题出现的几率、延年益寿、锻炼关节、增强肌肉含量、提高心肺机能、促进消化、缓解情绪等。甘油三酯高的人，若能每天坚持走路5公里，坚持一段时间，不仅甘油三酯会降下来，身体也会脱离亚健康的状态。
对于甘油三酯高的人来说，想要走路更有效的降脂，需要注意一些事项，首先走路的速度不能太慢，想要通过走路等运动降脂，必须达到一定的强度，也就是你的走快一点，若是你走太慢，像散步一样，这样也能起到降脂的作用，但是不会太明显。走得稍微快一些，走路时心率要达到100以上，降脂效果会更好。
其次还要坚持，要达到一定的锻炼频率。想要通过走路来降脂，这要求你每周至少要走路三次，最好是走五次，每次走路走五公里，大约要走半个小时，坚持走路才能够看到很好的降脂效果，若你十天半个月才走一次，是没有什么效果的。
另外走路的同时，还要控制饮食。甘油三脂是最受饮食影响的，在运动的时候，还要兼顾控制饮食，饮食上要注意少吃高油高脂的食物，饮食要清淡，均衡的摄入营养，控制食量，每顿饭吃七分饱，饮食和运动双管齐下，降脂效果会更明显。
对于甘油三酯高的人来说，若能够在控制饮食的基础上，每天走路5公里，相信你的甘油三酯会很快很稳定的降下来。
