对于现在人来说，甘油三酯高是个很普遍的情况，甘油三酯是体内一种脂质，它之所以升高，最主要的原因就是吃得太好了，经常大鱼大肉，饮食中摄入过多的脂肪和热量，身体消耗不掉，甘油三酯就会升高。正常情况，甘油三酯不会超过1.7mmol/L，超过这个数，对身体就会造成很多隐患，若甘油三酯超过5.5mmol/L，血管变硬堵塞的风险会大大升高。甘油三酯高的人，生活中要注意多锻炼，加强运动可以帮助你很好的降甘油三酯。走路被誉为最好的运动，若你能够每天坚持走路5公里，你的甘油三酯或会出现令你惊喜的变化。甘油三酯高的人每天走路5公里会怎么样？
甘油三酯高的人，每天走路五公里，身体会出现怎样的变化?
走路五公里，差不多要走半个小时，属于有氧运动。每天走路五公里，可以帮助提高体内的高密度脂蛋白胆固醇的含量，可以帮助清除血管内多余的脂质和垃圾，保护血管，还可以帮助身体消耗多余的葡萄糖，防止多余的葡萄糖合成甘油三酯，从而降低甘油三酯的生成，能够起到降甘油三酯的作用。若你能够坚持走，每天都走，随着时间的推移，甘油三酯会进一步降低，直至恢复正常。
每天坚持走路五公里，不仅可以帮助降甘油三酯，还可以帮助减肥。甘油三酯高的人，大多比较胖，即便不胖的人，肚子往往也比较大，想要很好的降脂，还需要减肥。每天步行可以帮助你增加身体的热量消耗，能够帮助减肥。这种减肥不仅是减身体表面的脂肪，还可以帮助你减掉内脏脂肪，让你拥有好身材的同时，身体机能也会变好。
