随着人们养生意识的增强，很多人都知道不能吃太多盐，特别是对于血压水平已经偏高的人来说，更不敢吃太多盐了，少吃点盐才是有利健康的。那么，一个人长期保持低盐饮食的习惯，真的会更加健康吗?可能答案并不是像大家所想的一样，下面我们具体来了解一下长期低盐饮食对身体有害吗，看完还希望大家科学合理地看待吃盐这件事。
长期低盐饮食，对身体健康到底是好是坏？
45岁的张先生，血压水平还算正常，但他身边的一些朋友，血压都偏高，他深知这对健康的影响，觉得要少吃点盐，以免影响到正常代谢。之后他的饮食都非常清淡，但一年之后，虽然血压没高，但却变低了，还经常头晕头疼的。
不放心的他去看了下，原来是长期少盐饮食影响的，沟通之后，他才了解应该如何健康吃盐。别人告诉他，还好发现得及时，若一直低盐饮食，可能带来的隐患还会更大。
很多人虽然都知道血压过高对身体各处的影响，但不少人可能忽略了血压过低的影响，认为低点不碍事，但实际上，体内血压水平的维持，需要钠离子的参与，少吃盐也就是少吃钠，而长期低盐饮食，钠就会缺乏，血压水平变低，同样不利。
不仅如此，还可能会影响到神经系统的正常，体内的电解质会变得紊乱，特别是现在气温在逐渐上升了，人容易出汗，而排出去的盐分也会变多，倘若长期低盐饮食，过于缺少盐分，注意力易不集中，还会经常乏力、眩晕;甚至还会影响到食欲，进而就会影响到机体正常的吸收和消化。
