在倒水时，水垢也会进入到水杯之中，并大量存在于开水中，放置一段时间后，就能看到有白色物质沉积。若是喝水时，有摇晃动作，水垢喝进肚子里就在所难免。由于碳酸类化合物，进入胃里后，会被酸性液体分解，再次分离出钙、镁离子，所谓的结石就和它没有关系了。况且身体内的结合，和外在的钙镁化合物，本质上也是有区别的，不能放在一起比较。
从养生角度讲，这种有水垢的水，也被称为“硬水”，年龄大点的人都知道，喝硬水要比软水更好，矿物质对身体有一定的补充效果。对比桶装水，自来水的优势显然更为明显，可以放心地喝。
当然了，自来水也是有缺点的，主要是在输送过程中，管道内的细菌会附着于自来水中，也会有少量的氯。但这些对健康的影响都不大，只需要每次喝水时，完全烧开，细菌的数量就会大大减少。至于氯也是在国家规定的范围内，就每天的喝水量而言，摄入的氯不足以对身体的构成威胁。
在饮水问题上，人们更应该旗帜鲜明一点，相比之下，自来水要比矿泉水更为廉价，要比桶装水更为健康，在烧开放凉后，完全可以放心大胆地喝。至于那些关于自来水的谣言，不听也罢，以免影响到心情。
