综上所述，过午不食起源于迷信，却有着合理性的依据。保持过午不食，确实对身体是有益处的。
那么，一个长期坚持过午不食的人，结果会怎样呢？
刘女士坚持过午不食已经有七八年了，作为一个艺术工作者，对自己的身材要求自然非常严格，过午不食就是刘女士保持身材的有效方法。七八年来，刘女士最大的收获就是身材苗条，皮肤年轻，让身边人羡慕不已，也一直把过午不食的经验传给身边想要减肥的女性朋友。其中有一位从事媒体工作的老同学，就效仿了刘女士的做法，一年不到，就因为胃痛而入院了。同样都是过午不食，为何会有不一样的结果呢?刘女士和她的这位同学都没有想明白。
过午不食是一种因人而异的减肥或养生方法，像刘女士这样每天工作轻松，日常对能量需求不大的人，逐渐养成过午不食，确实是有好处的，在做到均衡饮食的情况下，副作用几乎没有。而她的老同学从事媒体工作，平时工作压力就很大，对能量以及营养的需求会更高，就不适合过午不食，至少会影响到肠胃功能。
看到这里，希望想要减肥或者养生的人，对“过午不食”要有更为深入的了解，在认识到好处的同时，也要知道自己是否适合。
