对于男人来说，粪便就是粪便，到了讲究美容的女性眼里，粪便就被冠上了更好听的名字“宿便”。所谓的“宿便”，就是那些赖在身体里不走，等着过夜的便便。那么，便便会不会在身体里过夜呢?这得从粪便的加工说起。人身体里有宿便怎么排出？
人体对粪便的加工，不是突然就完成了，需要经历食物的先期碾碎、吸收、过滤，最后被压榨到一无是处了，才会乖乖跑到肠道中，成为粪便。这个过程是很长的，少则数小时，多则十几、三十几小时。
说白了，粪便不是在身体内过夜了，而是有些时候需要一天一夜的加工才能完成。那些明明是第二天才排出来的粪便，其实也是新鲜的，并不是隔夜产品，正常人也就不用担心“宿便”的存在。少部分人确实存在隔夜的宿便，这些人往往是由于吃了太辣的食物，喜欢熬夜喝酒，又不注重运动，又或者是体内有疾患，出现了便秘。
有了便秘后，三五天甚至是半个月不拉粪便，也算正常。没有拉出来的粪便，就会停留在体内，不只是过夜，而是把肠道当成了“家”，扎根了。这样的“宿便”，危害并非是停留在美容上，也不只是会让脸上长痘，肤色变暗，还会堵住肠道，阻碍代谢，使得肠道受损，健康没有保证。
如何区分粪便是否过夜了?方法很简单，只需要观察粪便的干硬程度即可。新鲜的粪便，水分多，软绵绵的。隔夜或者一直不肯出来的便便，水分已经被肠道榨干，会显得干硬，如同羊屎蛋，粪便的量也会很少。
