我们的一生中有三分之一左右的时间都是在睡眠中度过的，睡眠好坏对身体健康程度的重要性不言而喻。睡觉枕枕头是绝大部分人都会做的事，这样才睡得舒服，现在的枕头也不像以前古代那样很硬了，都是比较软的，而很多人枕上去都感觉太低了，会选择高点的枕头或枕两个枕头睡，才觉得舒服，这样到底好吗?高枕真的无忧吗?有益身体健康的枕头高度应该是多少厘米?枕对枕头，睡眠质量或能得到改善，身体休息好自然会更健康。晚上睡觉长期枕高枕头的人会怎样？
长期枕高枕头睡觉，对身体有哪些影响？
睡高枕头，比较容易落枕，因为高枕头会增大颈部与胸部之间的一个角度，人长时间处于这样的状态中，肌肉就很容易受损，变得僵硬，第二天醒来后或许就会落枕。
胸腔受到了压迫，体内气机的循环也就容易受阻，呼吸道也会受到一定的压迫，进而就会影响到正常的呼吸，睡觉时很容易打呼噜，枕头枕得太高，时间长了，呼吸也会不顺畅。
还会影响到颈椎的健康，睡觉枕过高的枕头，人的状态就像相当于低头工作一样，而且时间持续也比较长，这会影响到颈椎的正常生理弯曲度，容易发生扭曲，甚至变形。对于白天伏案低头工作数小时的人来说，如果晚上还睡高枕头，可能颈椎受损会更重，长此以往，还容易疼痛。
也可能会影响到脑部的供氧，枕头太高了，大脑可能会出现供氧不足的情况，睡醒后整个人会感觉没有力气，而且明明睡眠时间充足，但总有种没睡好的感觉。经常有这种感觉，不一定是睡前习惯不好，或许只是你的枕头太高了而已。
