空腹血糖的正常值，在6.1到7.0mmol/L之间，血糖飙升到11.8mmol/L，已经严重超标。如果血糖飙升到这一范围，还不进行控制，血管上的并发问题将会随之而来，结果是没办法想的。降血糖就是当务之急，然而很多人在抱怨，血糖总是无法降下来，忽高忽低，波动得厉害。今天给大家讲到的例子，或许会有帮助，方法值得糖友学习。男子空腹血糖从11.8降到5.9的方法是什么？
血糖11.8mmol/L降到5.9mmol/L，靠得是什么？
刘先生每每谈到自己的血糖下降，都会毫不吝惜地夸赞妻子。几年前由于工作原因，抽烟喝酒不可少，熬夜久坐是常事，在一次例行体检中，查出血糖已经是8.9mmol/L。医生当时就告诉刘先生要对血糖进行控制，并叮嘱刘先生要按时吃药。刘先生全然不顾，依旧我行我素，再次去医院时，已经到了非常危险的境地，血糖飙到11.8mmol/L。当时医生没有和刘先生谈，而是找他的妻子徐女士聊天，并说了危害，徐女士询问降血糖的方法时，医生告诉她主要就是饮食。
回家以后，徐女士上网查了很多资料，精心为刘先生准备一天的食材。每天为刘先生准备主食时，都要用秤称量总量，严格将主食控制在2两以内，或是包子馒头，或是米饭面条。每次吃主食时，又不给刘先生吃太咸的食物，刚开始还能忍着，两三天后刘先生就忍不住了，如此单调的饮食，确实难以让人适应。徐女士也能理解刘先生，决定了为老公重新制定主食。
