事实上，最好的检测体重方式，一定要结合身高，以170cm的男性来说，可以按照一个比较标准的国际测量方式，身高(cm)—105=标准体重(kg)，那么170cm的男性体重就应该是65kg，与上面说到171.6cm平均体重，基本在10%的误差中。
个子高的人，体重稍微胖一点，看起来匀称，如果本身个子高，达到了180cm，但体重只有55kg，看起来如同竹竿，会显得很瘦。同样，如果是170cm的身高，体重达到了85kg，会让人看起来非常臃肿，显示要减肥了。
可见，人们的身高与体重之间有非常大的联系，保持匀称就好，最主要的，是通过上面这个测量方式，算出标准体重。
渴望个头变高，可以通过一些运动达到，例如在平时可以进行拉伸运动，在这过程中，不断拉伸筋骨，能够让身高有了一定的增长，尤其是儿童、青少年，这样做有一定的帮助。
通过拉伸运动，还能缓解僵硬的肌肉，达到舒展筋骨的目的，避免赘肉堆积，在这过程，可以把肚子上的赘肉去掉，也属于很好地改善身体、调节不适方式。
保持好的睡眠，在晚上按时入睡，能够促使身体生长激素增多，这样的方式，有助于骨骼生长。保持科学睡眠，有助于身体激素调节，改善了身体健康，身体代谢保持平衡状态，会发现远离身体臃肿困扰，也能控制身材。
上面介绍了男女的平均身高、平均体重，希望你能重视，在日常生活中，可以根据一些公式算出体重，身高、体重都达标了，暗示身体会变得更好，远离了很多不必要的麻烦，为此，这些保健身体小妙招，希望你能照着做。
