健康的身体，需要把身体的毒素顺利排出体外，一旦排毒受到阻碍，会导致过度毒素堆积在身体中，代谢失衡，会让人出现口渴，半夜出现口渴，不得不起床喝水。
可见，当人们的尿酸升高，在睡觉的时候，会有很多异常反应，这些异常，希望你能注意，对照看看，出现一个，提醒你该降尿酸了，那么降尿酸，该怎么做呢?
通过多喝水，可以增加排尿的数量，借助于排尿，可以把身体多余的尿酸排出体外，正常情况下，建议大家一天饮水量达到1500ml，对于尿酸高的人，可以达到2000ml，并且是喝温水，不能喝冰水。
除了借助于喝水排出尿酸之外，食用一些利尿食物，对改善身体也有帮助，例如吃点西瓜就非常好，西瓜属于利尿食物，通过吃西瓜，帮助排出尿液，也能降低尿酸。
说完适合吃的食物之外，再来说说不适合吃的食物，最常见的，莫过于海鲜，本身尿酸高，更不能吃海鲜，吃了之后，会造成尿酸升高太快，对健康影响更大。此外，动物内脏中的嘌呤含量也非常高，也不适合多吃，也会带来大麻烦。
对于喝的东西，也要特别注意，不建议大家喝酒，一旦喝酒过多，会因为摄入的酒精增多，在身体中代谢成为了乳酸，喝酒多的人，会增加尿酸生成，导致结晶物增多，也不利于健康。
可见，尿酸偏高，在睡觉的时候，就能察觉到，这些异常变化，提醒你该降尿酸了，这些降尿酸小妙招，做好一个，对身体也有帮助，希望你能坚持做。
