有句话说，肾华在发，头发的营养大多来自于气血，但气血的根本在肾，因此头发乌黑亮丽的人，一般来说这里也是比较健康的，而若肾气不足，头发就像没有肥料的花草一样，会逐渐掉落、褪色，自然就容易长白发了，这个原因对健康的影响更大，不能忽视。
引起白发的原因不同，缓解方式也不同。若是因为自身的不好的习惯引起的话，那么就要抓紧调理：可以常吃些黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚、核桃等食物，黑色食物利于发，对肾的健康也有好处，饮食也要合理规律，不要节食挑食;平时也要学会释放压力，合理地宣泄不良的情绪，气血的运行会更加畅通，;还可以适当多按揉头皮，这能促进血液循环和代谢，帮助乌发，但一定要注意力度。
若是因为最后一种原因的话，或就不止要调理这么简单了，事关健康，建议及时去看一下，若有异常，也能做到及时发现及时缓解，问题迎刃而解之后，白发的现象自然就能得到改善了。
综上所述，还很年轻白发就越来越多，或与以上几个原因脱不开关系，对健康的影响可大可小，但都不能忽视，对应的缓解方法上文已经像大家介绍了，不妨照着做，但最好不要用手拔掉白发，以免滋生细菌。
