如果洗头时头发掉落太多，不是洗头导致的，而是头发本来就要脱落了，只不过在洗头时，受到了外力作用，加速了它的掉落而已。也有人洗头时并非是真正的脱发，而是头发变干变脆后，产生的断发现象。
对大部分人而言，两三天洗一次头确实更好。这样可以减少洗发剂对头皮的刺激，避免头皮上的油脂流失过多，同时也可让头皮进行正常的自我代谢。春夏季两天洗一次，秋冬季三天一次即可。
有一部分人是需要天天洗头的，即那种油性皮肤的人。这样的人，头皮产油速度快，分泌的油脂量多，一天下来在油脂的吸附下，头发上的灰尘以及细菌会有很多。如果不天天洗头，是弊大于利的。
如何才能知道自己属于油性皮肤呢?方法很简单，油性皮肤和干性皮肤最大的区别，就在于油脂分泌多，一天不洗头，头发会粘连起来，头皮也会瘙痒难耐。更直接的一点是脸上的油脂也很多，看起来油光满面。
对于这些需要天天洗头的人，洗发水的选择就很重要，越洗头发越油，不是洗头惹得祸，而是洗发水选择不对，不要选择碱性过重的洗发水，而要用平和无刺激的。在洗头水还需注意水温，过烫的水温会刺激血管扩张，也会加速油脂分泌，还会使得头发受损，温度稍微比体温高一点即可。
洗头看似一件小事，也关乎到健康，尤其是洗头的次数。总体而言，每周洗两三次要比天天洗头更好，但油性皮肤的人则更适合天天洗头。把这些搞清楚了，就不至于在洗头次数上纠结。
