睡觉是我们每天都要做的事情,每天保证充足的睡眠,才有足够的精力去面对一天的工作或学习。睡觉的过程中,人体脏器都能得到休整,尤其是大脑会得到放松,一天的消耗还是比较大的,身体产生的疲劳感,经过一个晚上的休息,也会得到缓解。
总之,睡眠对每个人都很重要,与健康也有着扯不开的关系。若是睡不好觉,身体就会容易出问题,古人就总结过经验,有一句话相信有人听说过,就是“人睡三觉,命比纸薄”,究竟是何意思,有没有道理?我们就来好好了解看看人睡三觉命比纸薄哪三种觉不能睡。
人睡三觉,命比纸薄,从字面来看就不难理解,意思就是三种觉不要轻易睡,否则会影响到寿命,给身体带来损害。有人可能会觉得夸张,通过分析之后,也许你就不会那么想了。
所谓的三觉,其实就是指饭后觉,颠倒觉、懒觉不能睡,饭后觉,就是说饭后不要马上睡觉,不管是中午吃完饭眯一会,还是晚餐后马上就想睡觉,都不要去睡。
饭后马上睡觉,会影响到肠胃消化,胃被填饱之后,肠胃就要开始工作了,不是说一下就能完成工作,大概需要4个小时的时间,才能将补充的食物消化和吸收。
如果你马上就去睡觉,会影响到肠胃的蠕动,血液循环也会受到影响。肠胃需要工作,就需要血液来供应,没得到充足的血液,工作能力就会变弱,食物就容易堆积在体内,给腹部带来赘肉,也会给肠胃带来负担。