因为叔叔的甘油三脂水平已经高于5.64每天就需要服用相关药物。经过一段时间的了解，叔叔知道，不但要吃药，还要在生活上多调理，两者相互配合，降低甘油三酯会更有效。
于是叔叔开始在饮食上琢磨，以前总爱吃油腻、重口味食物，现在也改了，开始清淡的饮食，也开始合理的搭配。从早餐到晚餐都很用心，早餐和晚餐，会适当地增加粗粮，粗细搭配着吃，有利于降低胆固醇和甘油三脂。中餐，则是会多吃精瘦肉、鱼类，减少摄入动物内脏、高脂肪的食物。还会适当多吃水果，补充维生素和膳食纤维。
叔叔平时还有一个不好习惯，就是没事爱喝点小酒，知道喝酒会导致甘油三酯升高后，就让家里人督促着自己戒酒，自己也是尽量忍住不喝酒。开始有点困难，庆幸最终坚持下来，甘油三脂也开始下降。
除此之外，叔叔没事的时候，还会去公园运动，也不是什么复杂的运动，就是简单的散散步、快走，或者是骑着共享单车绕着公园骑一段时间，每次也就运动个30分钟-1小时，两个月以后，获得的结果也是让叔叔很满意，坚持终有收获。
查出甘油三脂高的人，先别慌张，看自己的水平到底算不算高。想要更好的稳定情况，就要根据自身情况去调节，而叔叔的做法也值得大家学习，或许你也能做到。
