脾肾出现虚寒情况时，会影响到大便的排出，长时间没能得到调理，便秘也就会随之发生。脾肾会虚寒，与个人的习惯有很大关系，没事就喜欢吃冷饮、寒凉的食物，穿衣服还不知道保暖，只要风度不要温度，寒气也就有机会进入到人体，侵袭到肾脏和脾脏，会给它们带来损伤。
脾肾虚寒之后，会影响到肠胃，能力混乱之后，大便的排出也会出问题，时间长了，便秘也会缠上你。
多喝水有益健康，常建议大家要适当多补充水，可以改善人体代谢，也能促进血液循环，还能润肠通道，让大便顺利排出去。但在生活中，大部分人都没有喝水的习惯，只有在渴的时候，才想起来要喝水。
此种情况出现，已经说明体内很缺水，再不喝水，带给身体的影响也会更多。平时不太爱喝水的人，发生便秘的概率要高许多，劝你养成多喝水的好习惯。
综上所述，便秘会缠着你不放，问题还是出在自身上，若能改掉不良的习惯，麻烦也不会主动来找你。当然，便秘与年龄也有关系，有很多上了年纪的人，都容易便秘。不想频繁发生，就要懂得调节，多喝水、多补充膳食纤维，瓜果蔬菜可以多吃点，还要适当多运动。
