可见，在亥时有很多事情，一定不要做，如果任性做了，造成身体损伤，就真的不适合了。在这个最重要的两个小时，应该做什么呢?
刚到九点，建议大家可以洗个热水澡，在洗澡的时候可以促使洗澡的水温，刺激身体，此时身体血液循环更加顺畅，提高了代谢速度。
也可以在这个时间段，进行泡脚，为接下来的睡眠做好准备，常言道：睡前泡脚，如吃补药，通过泡脚，可以让人身体彻底放松，不再感觉到拘谨，睡眠质量会显著提升。在泡脚的时候，一定要注意水温，不能超过40度。
适当的运动，可以改善身体，例如在亥时，建议大家进行踮脚尖，不断调动腿部、脚部血液循环，血液流动顺畅，身体代谢速度加快，自然会健康很多。
喜欢瑜伽运动的女性，也可以在这个时间段，进行瑜伽练习，通过瑜伽，会发现身体变得更加柔软。在静心安神状态下，会发现睡眠质量也提高了很多。
对于上班族，可以在这个时间段，进行梳头，通过梳头，可以刺激大脑，改善大脑血液流动，大脑血液循环加速，对身体保健会更好，远离了大脑疲劳，自然更加健康。
晚上九点到十一点，是最养生的两个时间段，有很多事情，在这个时候不能做，如果任性做了，将会影响到健康，或许很多人都犯了这些错误，身体受到了病症影响。事实上，抓住这个养生关键期，不断维持身体健康运行，会发现身体将会变得更好。
