如何健康长寿呢?不妨学习下香港人的长寿秘诀，要知道香港很多老年人都90多岁，还能工作，头脑还清楚，这确实算得上高质量的长寿。
香港人的长寿秘诀主要有三条，一是饮食清淡，爱吃肉，二是注重保养，三是忙。
香港人的口味较为清淡，不喜油腻，饮食清淡有助于保持身材，所以香港人都比较瘦。千金难买老来瘦，身材瘦有益于长寿。香港人爱吃肉，香港是人均肉类消费量最多的地区，比大陆多很多，肉是蛋白质的主要来源，蛋白质是生命的基础，吃肉有助于提高免疫力。不过，他们虽然爱吃肉，但不会大鱼大肉，在烹饪肉时，经常会用蒸、煮等方式，很少油炸着吃，吃得比较健康。
香港人是比较注重保养的，这点从港剧中就能看出来。他们养生意识强，经常会给自己煲汤喝，平常会特别注意饮食和运动。他们吃东西都比较注意，不会暴饮暴食，害怕把自己吃上火。这样注重保养，寿命长也是正常的。
忙也是香港人寿命长的一个原因，他们有句话是“手停嘴停”，意思就是人若闲下来，就会饿肚子，再加上他们没有退休保障制度，这使得他们老了之后不会闲在家，还是会给自己找一份工作，让自己忙于工作。老了之后坚持工作，能锻炼大脑和身体，避免大脑和身体机能快速退化，对健康有益，有助于延缓衰老，延长寿命。给内地学校捐了很多教学楼的香港大亨邵逸夫，他90岁时还是在坚持上班。
能活到80多岁，已经算长寿了。对于寿命，我们不能只追求长度，还要追求质量，不妨学习下香港人保养秘诀，对健康有益，有助于长寿。
