盐是我们日常生活中烹饪时必不可少的一种调味料，随着人们养生意识的增强，很多人都知道盐吃多了对身体不好，比如会引起钙流失，对肾的健康以及血压都不好。为了身体更健康，低盐饮食成了大众推崇的理念，但盐真的是吃得越少越健康吗?那些长期坚持低盐饮食会怎么样?答案或许出乎你意料，下面我们一起来了解一下。
一味地少盐饮食，到底对身体好不好？
盐并不是吃得越少越健康，少吃盐其实就是少吃钠，虽然盐吃多了会加重身体负担，对血压也不利，但钠元素也是人体必需的一种营养元素，参与人体很多的生理功能。少盐饮食是对的，但要掌握好一个度，不是吃得越少越好。
如果长期坚持少盐饮食，你可能要承受下面几个后果：
如果本身血压水平是正常的，却长期低盐饮食，那么很容易出现血压过低的情况，因为体内血压水平的维持，需要钠离子参与其中，长期缺乏钠离子，血压容易变低。
当然了，对于血压水平过高的人来说，合理的低盐是有利于降压的，但也要注意度，不是盐吃得越少血压就越稳定。
一味的少盐饮食，还会影响到神经系统的正常运转，钠离子也是维持脑部组织功能正常的电解质，长期缺钠，人容易出现头晕、嗜睡、精神萎靡等不适，时间长了，还可能带来更大的隐患。
