没有规律的饮食习惯，经常饥一顿、饱一顿。吃饭不规律，已经成为了很多人的陋习，只是对它的危害认识不足而已。
工作忙碌了，随便对付一下，时间多了就多吃一点，这种不好的饮食习惯将会使得体内的血糖无法稳定。长期保持这种不规律的饮食习惯，还会使得胰岛素的分泌受限，对血糖的抑制能力下降，人体控制血糖的水平越来越低。
另外，不规律的饮食习惯，也会限制养分摄入，使得营养不均衡，而这对机体免疫力的提升也没有帮助。有了糖尿病的人，保持这样的饮食，也是对健康的不负责任。
吃素也不知在何时开始风靡起来，很多人都认为吃素是有益健康的，至少能帮助减肥。然而吃素并没有想象中的好，至少对于稳定血糖是没有帮助的，还会影响到血糖稳定。
有研究证明，素食能降低糖尿病的风险，多吃蔬果确实有利于预防血糖升高。可对于一个已经有糖尿病，或者血糖已经升高的人而言，就不能再保持素食了。
素食过多，体内蛋白质匮乏，机体内的脂肪代谢，以及矿物质等吸收都会受到限制，这对于身体恢复是没有好处的。同时，很多人会选择吃素包子，或者将素菜荤做，这种吃法也不利于血糖的稳定。
血糖升高，对身体的危害很大，自然要想办法降下来。但是降血糖不能只依靠药物，还需要配合生活习惯调理，这些生活上的细节对维持血糖稳定都很重要。其中有些迷惑性很大，希望你能注意，尽早改变。
