小秦最近发现，自己和隔壁桌的同事小刘有很大的不同，他很羡慕小刘，原因是他看小刘每天一杯又一杯的喝水，却不怎么跑厕所，感觉一天也就上一两次厕所，但他不一样，他不敢喝水，除非渴到极致，他一般不会喝水。他一喝水，就频繁地想上厕所。为了不影响工作，他白天几乎不喝水。
小秦听人说，排尿频率和肾脏健康有关，他怀疑自己是肾不好，要么怎么会一喝水就频繁地想尿尿呢?一喝水就有尿和喝多水没尿哪个更健康？
其实小秦完全是多虑了，他并不是肾脏不好，他很健康。他这种一喝水就尿多的现象，其实是正常的。
人每天都要喝水，喝进体内的水会由肾脏代谢，变成尿液，再被人体排出体外。喝水之后，体内生成的尿液会变多，尿量自然也会变多。
生成的尿液先会进入膀胱，储存在膀胱内，有些人膀胱比较小，储存不了多少尿液。本身人体内就会有一些尿液，再喝水，生成了更多的尿，膀胱会受到刺激，排尿就会变得频繁。膀胱小的人，每次排出的尿，量往往都不是很多，但排尿的次数会比较多。
尿液生成的速度和代谢速度有一定的关系，喝进体内的水，要花8——120分钟会变成尿液，有些人代谢快，喝入体内的水很快就变成尿了，所以一喝水就会很快有尿。
所吃的食物，也会影响我们的排尿情况，有些食物有利尿的作用，比如冬瓜、苦瓜等，有些食物水分含量高，比如西瓜、哈密瓜等，吃了这些食物后，体内的水分会变多，尿液会变多，若再一喝水，就会频繁的想上厕所。
