查出血压升高，一定不要喝酒，有很多人喜欢喝酒，血压高了，依然会喝酒，但是喝酒过多，对血压控制有很大影响，摄入的酒精超标，会导致血压飙升，引起更大的麻烦。因此，建议大家要戒酒。
按时服用药物，也是很重要的事情，通过服用降压药，可以达到控制血压目的。有很多人血压降了就停止服用药物，事实上，这样的做法，也不可取，一定要注意。
保持科学合理作息，能够改善身体，坚持早睡早起，不要熬夜，一旦每天都晚睡的话，对身体会造成很大影响，保持有规律的作息，每天早点睡，会发现身体得到改善，达到控制血压目的。
积极运动，对于改善身体也非常好，通过运动，能够调节身体，对于血压高的人来说，可以通过运动达到降血压目的，前提是轻缓的有氧运动，不建议剧烈运动，例如蛙跳不能做。
保持平和心态，可以改善身体，不能过度紧张，也不能生气，心态平和最好，可能有很多事情，确实让自己生气，不妨退一步，海阔天空。
对于中老年人，建议大家养成按时检查血压的好习惯，了解不同时间段，血压的变化，从而改善身体，及时了解身体可能存在的问题，提前进行干预。
测血压的时候，发现高压160、低压100.说明血压已经非常高了，伴随着血压升高，此时会发现血管面临的身体损伤最严重，希望你能重视，科学合理进行控制血压，可以从这些小细节着手，血压得到改善，自然更加健康。
