血压高，作为三高中最常见的一种，对人们的身体会造成很大影响，正常情况下，保持90—140最合适，但现在很多人面临血压升高，其中以高压160、低压100来说，处于这个血压状态下，身体哪里最先有问题呢?高压160低压100会怎么样？大家或许并不清楚，接下来告诉你真相。
当高压160、低压100.说明身体的血压已经非常高了，如果得不到有效控制，此时身体的血管面临的压力最大，血管出现病变，严重的时候，会出现堵塞，带来的危险更大，甚至会出现猝死。
关于血压达到这个状态，引起的身体病变有很多，当血管被堵塞，会影响到心脏，导致心脏不能正常造血，心脏方面病症不断涌现出来，心梗以及呼吸困难会接二连三出现。
而关于血管方面的问题，要特别警惕。说到如今引起死亡的诱因，心脑血管方面病症已经超过癌变，尤其是上了年纪的人，更容易出现心脑血管疾病。
心脑血管问题呈现出年轻化发展趋势，很多人年纪轻轻，因为血压升高，没有得到重视，导致身体病变加重，甚至在瞬间出现了死亡。
针对这些问题，科学合理进行降血压才最关键，那么降血压，需要怎么做呢?病从口入，导致血压高，往往与吃有关，尤其是食盐的摄入超标，更是会促使这个问题加重，正常情况下，每天摄入的食盐不要超过6g，但有很多人喜欢吃重盐食物，明显就超过6g了，尤其是一些豆瓣酱、耗油，这些调味品中的食盐含量更多，一定要减少添加。
对于降血压的食物，建议大家多吃点，例如富含钾离子的食物，能够降低钠离子含量，达到控制血压目的。
