借助于饮食，可以改善身体，同时，通过吃东西，可以锻炼脏腑，尤其是对于胃部，更是可以起到锻炼作用。很多人会提出疑惑，吃得越多胃会越撑越大吗？胃部是不是吃得越多被撑得越大，越饿越小?这样说，到底有没有道理呢?
就形状来说，处于正常状态下，会发现人们的胃部与其他部位一样，并没有异常变化，但是，当吃完东西，再对胃的形状进行研究，会发现吃完饭后，比正常情况下，竟然大了16倍。可以说，胃的扩张能力还是很强的，通过吃饭，可以促进胃部腺体的分泌，提高了蠕动能力。
当胃里的食物被彻底分解，并且被排空了，会发现胃部又恢复成了原来的模样，此时，胃部处于一个轻微的收缩状态，并不会因为没有吃东西，出现挨饿，开始缩小，所以，这样的观点也不准确。
很多女性，为了减肥、展现出苗条身材，会进行挨饿，想着不吃东西就能变瘦，初期确实会这样，毕竟身体得不到热量补充，但是，这样的过程，会影响到胃酸的分泌，导致胃中的消化液增多，甚至会影响到胆汁的分解，严重的时候，结石竟然会悄悄出现。
如今，发生在胃部的异常情况不断增多，忽视了胃部护理，带来的隐患非常大，这就需要大家科学进行养胃，在这过程中，需要注意什么呢?
按时吃饭，是养胃的最基本方式，按照时间食用三餐，可以护理好肠胃，一旦三餐食用时间紊乱，对肠胃的损伤非常大。尤其是一些人，喜欢吃宵夜，会导致肠胃处于“加班”状态，加重了肠胃负担。
