养生是一个大趋势，越来越多的人都开始养生了，希望借此延缓衰老、延年益寿。泡脚就是很多人的养生方式，但为何有人说泡脚有利于健康，也有人说泡脚泡出病来了，天天用热水泡脚，到底是养生还是养病?你真的泡对了吗?泡脚有哪些禁忌？下面我们一起来了解一下。
脚部是血液循环的末端，上面遍布着非常多的经络，经常用热水泡脚，能够有效促进脚部的血液循环和新陈代谢，疏通经络。
能帮助改善体质，俗话说寒从脚起，脚冷全身都会跟着冷，热水泡脚，就能很好地驱散寒气，保持脚部温暖，全身都会变得温暖，有助于改善寒性体质。
还有利于减肥，血液循环与代谢加快了，进而也能促进多余脂肪和热量的消耗，在一定程度上能帮助减脂。
泡脚也是很好的减压方式，特别是在睡前一段时间泡脚，有助于放松脑部神经，释放一天下来的压力，身心都得到放松了，自然更容易入睡，睡眠质量也能得到有效提高。
也能够保护好脚部，预防疾病，脚虽然大部分时间都被包裹在鞋子里，但我们每天都要走路，现在到夏天了，更容易出汗，脚部容易滋生细菌，每天泡泡脚，或能保护好脚部。
但泡脚带来的这些好处，是在泡对了的前提下才能得到的，有的人并不适合泡脚，或者没有避开误区，还天天泡脚，那可能就会给身体带来隐患了。那么，哪些人泡脚相当于养病呢?泡脚要注意什么?泡之前要了解清楚。
